Hierbij de eindtermen per niveau t/m het A-diploma.
Deze zijn onderverdeeld in de niveaus 1 t/m 4:

Eindtermen Niveau 1:

  • Te water gaan, rollen, springen, duiken
  • 2 ringen van de bodem oprapen en uitblazen
  • 2 x 5 tellen drijven buik met gezicht in het water
  • 2 x 5 tellen drijven rug zonderhulpmiddelen
  • Draaien van buik naar rug (draaien om lengte as)
  • 3 meter borstcrawl beenslag met gezicht in het water
  • 3 meter rugcrawl beenslag zonder staan
  • Beginnende beenslag rug
  • Onder water gaan, verplaatsen
  • Survival; koprol, rol om lengte as, onder mat/onder mat

Eindtermen Niveau 2:

  • Verschillende manier te water gaan,springen, duiken, rollen
  • Onderwater gaan door het duikgat (afstand nog niet belangrijk)
  • Draaien van borstcrawl-benen naar rugcrawl-benen
  • 2 x 7 tellen drijven buik met gezicht in het water
  • 2 x 7 tellen drijven rug zonder hulpmiddelen
  • 8 meter technisch juiste enkelvoudige rugslag
  • Schoolbeenslag, goede voetenstand
  • Met gezicht in het water een beginnende combinatie schoolslag
  • 3 meter technisch juiste borstcrawl
  • 5 meter technisch juiste rugcrawl
  • Survival:koprol, rol om lengte as,
  • Survival: ondermat/over mat in diepe

Eindtermen Niveau 3:

  • Te water gaan, rollen, springen, duiken
  • Duiken in het diepe door duikgat 2 meter
  • 2 x 10 tellen drijven op de buik met gezicht in water
  • 2 x 10 tellen drijven op de rug zonder hulpmiddelen
  • 13 meter technisch juiste schoolslag in diep water
  • 2x 13 meter technisch juiste rugslag in diep water
  • 5 meter borstcrawl met armoverhaal
  • 5 meter technisch juiste rugcrawl met armoverhaal
  • 15 tellen watertrappen
  • Onder mat/over mat in diepe
  • Blokje uit boot en door zwemmen op de rug
  • Pion aantikken in 1 meter diep water

Niveau 4: Afzwemprogramma Survival A

  • 15 sec watertrappen met kleding
  • 20 meter schoolslag met kleding
  • 20 meter rugslag met kleding
  • Kopsprong, onder water zwemmen door diepe gat, afstand 3 meter
  • 50 meter schoolslag met stuwing
  • 50 meter rugslag, armen passief
  • Drijven buik 10 sec (raketje),zwemmen, drijven buik 5 sec ( sterretje)
  • Drijven rug 10 sec (raketje), zwemmen, drijven rug 10 sec (sterretje)
  • 6 meter rugcrawl, gezicht in water, armoverhaal
  • 6 meter borstcrawl, armoverhaal
  • Watertrappen 1 min, met zakken onderwater en uitblazen
  • Survival: potloodje door hoepel, op buiknaar vlot, erop en eraf
  • Survival: hurksprong ,naar boot zwemmen, blokje eruit en op rug verder
  • Survival: over mat springen,zwemmen, pion aantikken op 1m onder water

  Logo 10 jr

                               

Afzwemdata Zwemlessen 2022

Zondag 18 september

Zondag 16 oktober

Zondag 20 november

Zondag 18 december

Kruisboog 36
3994AE Houten
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 
www.destartsprong.nl
06-25020215

 


envoz zweminstituut

Zwemlessen en doelgroep zwemmen met de volgende mogelijkheden : A-diploma, B-diploma, C-diploma, Zwemscore, Leerfases, Zwemvaardigheid, Volwassenzwemles, Privé-les, Baby-, peuterzwemmen, Banenzwemmen, Hydrotraining.
Wij verzorgen dit voor de gehele regio Houten, Bunnik, Schalkwijk, Odijk, Werkhoven, Tull en 't Waal, 't Goy, Zeist, Wijk bij Duurstede, Nieuwegein, Utrecht