logo zwembad de startsprong

Aqua-Joggen

Aqua joggen

Protocol Aqua-Joggen:

Je blijft thuis bij de volgende klachten:

- neusverkoudheid
- Loopneus
- Niezen
- Hoesten
- koorts ( v/a 38 gr)

Ga zoveel mogelijk thuis naar het toilet

Bij binnenkomst handen wassen met handgel

Houd te allen tijde 1,5 mtr afstand

Via de aangegeven route naar de kleedkamer

Omkleden op de aangegeven plek

Kleding mee nemen in tas naar de zwemzaal

Douchen voor en na de activiteit niet toegestaan

Ook tijdens de activiteit 1,5 mtr afstand bewaren

De lessen starten weer vanaf dinsdag 26 mei a.s.                                                                                              

Voor deelnamem aan het Aqua-joggen dient U zich van te voren op te geven via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Vermeld; dag, datum, en voor en achternaam. Deelname is 1 x per week mogelijk. Dit gezien de beschikbare ruimte van max 12 deelnemers per activiteit.

Je krijgt een bevestigingsmail terug.

 

Aqua-Joggen is een effectieve manier om aan je conditie te werken.
Je draagt een wet-belt (drijfriem) om het middel. Dit om zo rechtop in het water te kunnen drijven.
Vanuit deze verticale positie, worden in diep water verschillende loopbewegingen gemaakt.
Naast de loopbewegingen worden er ook oefeningen gedaan, specifiek voor de benen, armen en romp.

De lessen zijn op:

Dinsdag         10.15  - 11.00 uur
Donderdag   09:45 - 10:30 uur