Eisen A diploma

Met extra kleding:  korte broek, t.shirt, hemd, sokken en waterschoenen

Ga met een rechtstandige sprong te water, en ga aansluitend 15 tellen watertrappen.
Zwem 20 meter schoolslag, ga zonder aanraken onder een lijn door en zwem vervolgens 20 meter rugslag.

Extra kleding uit:

Ga met een duik te water en zwem, zonder boven komen, 3 meter onderwater, waarbij je door een verticaal hangend zeil met een gat gaat.

Aansluitend 60 meter schoolslag waarbij 1 x over een mat geklommen wordt en er met een koprol weer van af wordt gegaan.

60 meter rugslag waarbij de handen passief zijn.

Ga met sprong te water, en gelijk 10 tellen uitdrijven met gezicht in het water, daarna even zwemmen en 5 tellen drijven op de buik met gezicht in het water

Na een  afzet van de kant 10 tellen uitdrijven op de rug, daarna zwemmen op de rug, en aansluitend 10 tellen drijven op de rug.

Ga met een hurksprong te water, zwem aansluitend schoolslag naar een boot die op zijn kop ligt, onder de boot ga je even watertrappen, en zwem je weer onder de boot vandaan.

Zwem door een poortje die op 130 cm diepte staat.

Met een afzet van de kant zwem je 6 meter  een beginnende borstcrawl..

Met een afzet van de kant zwem je 6 meter een beginnende rugcrawl.

Ga met een sprong naar keuze te water en aansluitend 1 min watertrappen waarbij 1 x rechtstandig onder water laten zakken door middel van uitblazen en 1 x een draai om de lengte as gemaakt wordt.