Web Analytics

Vanaf Dinsdag 12 juli is er weer zwem4daagse. Zie voor info onder de kop Zwem4daagse

Er wordt bij ons afgezwommen voor het C-diploma volgens de eisen van de ENVOZ
Om af te kunnen zwemmen voor het C-Diploma moet aan onderstaande eisen worden voldaan.

Envoz C SurvivalDe eisen van het C-diploma zijn:

Kledingeisen:

  • Badkleding
  • Lange broek tot op de enkel (Géén legging, jogging- of trainingsbroek)
  • T-shirt, met lange mouwen, hemd, sokken
  • Regen/windjack
  • Kaplaarzen

Gekleed:

  • Koprol te water, laarzen uit, laarzen onder oksel en helphouding
  • 50 meter schoolslag, onder en over de mat
  • 50 meter enkelvoudige rugslag
  • Zelfstandig uit het water op de kant klimmen
  • 8 meter onder water zwemmen (zonder regenjas en laarzen)

Badkleding:

  • Hurksprong en koprol te water
  • 25 meter schoolslag, door poortje op 1.40 diep, over drijvend vlot klimmen
  • 25 meter rugslag
  • kopgreep/okselgreep/zeemansgreep over 5 meter elkaar vervoeren
  • 15 meter borstcrawl
  • 15 meter rugcrawl
  • Achterover uit de boot vallen, zwemmen, via mat op de kant en werpzak naar drenkeling werpen
  • Springen in wak, via buikligging er uit klimmen
  • Door de band springen, onder water naar wak en er uit via buikligging
  • 25 meter zwemmen.hoekduik maken,door poortje op 1.40 diep, aan eind koprol onder water maken.
  • 30 sec Watertrappen, armen passief

Het afzwemmen vindt plaats in ons eigen Zwembad "De Startsprong" te Houten op zondagmiddag. De tijd zal nog nader worden vastgesteld. Kan er ivm geloofsovertuiging niet op zondag afgezwommen worden, kan er in overleg een andere dag gekozen worden.

  Logo 10 jr

Banenzwemmen in de zomervakantie

Reserveren verplicht

tussen 11 juli en 21 aug

Maandag tussen 12.00-12.45

                                12.45-13.30

Vrijdag tussen      12.00-13.00

Woensdag op 13 juli en 20 juli

                                 19.30-20.15

                                20.15-21.00

 

Afzwemdata Zwemlessen 2022

Zondag  3 juli

Zondag 11 september

Zondag 16 oktober

Zondag 20 november

Zondag 18 december

Kruisboog 36
3994AE Houten
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 
www.destartsprong.nl
06-25020215

 


envoz zweminstituut

Zwemlessen en doelgroep zwemmen met de volgende mogelijkheden : A-diploma, B-diploma, C-diploma, Zwemscore, Leerfases, Zwemvaardigheid, Aqua-vaardig 1Volwassenzwemles, Kleuterzwemles, Privé-les, Aqua-Bootcamp, Aqua-Joggen, Aqua-Kids, Aqua-Varia, Water-YogaBaby-, peuterzwemmen, Banenzwemmen, Hydrotraining, Peutersurvival. Wij verzorgen dit voor de gehele regio Houten, Bunnik, Schalkwijk, Odijk, Werkhoven, Tull en 't Waal, 't Goy, Zeist, Wijk bij Duurstede, Nieuwegein, Utrecht